Reseña

Hay algo que no se ve desde afuera. Podés estar cumpliendo con todo -trabajando, resolviendo, sosteniendo a otros- y aun así sentir que tu mente no descansa, que el cuerpo se activa sin motivo claro y que algo, por dentro, dejó de sentirse bien. Si vivís con ansiedad, si tu cabeza no para o si sentís que estás funcionando en automático, este libro es para vos. Renuevamente no es solo un libro, es un proceso, un recorrido claro y práctico de 8 semanas que te va a guiar paso a paso para entender lo que te pasa y empezar a cambiarlo. A través de la historia de Sara, vas a reconocer tus propios patrones y aprender a: comprender tu ansiedad, dejar de evitar lo que sentís, cambiar hábitos que te están frenando, volver a conectar con lo que realmente importa. Cada semana incluye ejercicios concretos y herramientas que podés aplicar en tu vida cotidiana. Porque en ocho semanas algo puede cambiar profundamente: tu forma de pensar, tu relación con tus emociones y la manera en que vivís tu vida.